TOP 5 aplikacija za trčanje

Nov si u trčanju, želiš vratiti staru formu ili ostvariti nove trkačke ciljeve? U tome će ti pomoći aplikacija za trčanje, koristan saveznik u praćenju napretka, postavljanju i ostvarivanju ciljeva te za zadržavanje motivacije za početnike i napredne trkače.

Izvor: wayhomestudio/Freepik

Najbolje aplikacije za trčanje su intuitivne, jednostavne za korištenje i pune motivacije koja će te poticati da nastaviš s trčanjem i postizanjem fitness ciljeva. Takvih 5 aplikacija te čeka u nastavku — svidjet će se početnicima i iskusnim trkačima, a oduševljavaju milijune trkača diljem svijeta.

1. Strava

Smatraš li se kompetitivnom osobom, ovo je prava aplikacija za tebe. Strava je već godinama među najpopularnijim aplikacijama za trčanje, ponajprije zbog toga što korisnicima omogućuje praćenje prijatelja i sudjelovanje u zajedničkim izazovima kako bi se međusobno motivirali i ostvarivali što bolje rezultate.

Strava je odličan izbor čak i kada te ne zanima zajednica drugih trkača. Aplikacija omogućuje detaljno GPS praćenje otrčanih ruta, lako se uparuje s fitness narukvicama i satovima raznih brendova te detaljno prati lepezu metrika.

Osim trčanja, na Stravi možeš bilježiti skoro 50 različitih aktivnosti. Postoje besplatna i plaćena verzija, a većini trkača besplatna je verzija sasvim dovoljna.

Download: Android, iOS

2. Map My Run

MapMyRun aplikacija izvorno je nastala pod okriljem sportskog brenda Under Armour, no u kolovozu 2024. preuzela ju je medijska kompanija Outside Interactive, koja upravlja nizom brendova iz svijeta outdoor sporta i fitnessa.

Značajkama podsjeća na Stravu, ali je veći naglasak stavljen na mapiranje trasa kojima trčiš. Želiš li pomno pratiti prijeđenu kilometražu, tempo, splitove i ostalo, MapMyRun sigurno će ti se svidjeti. Aplikacija koristi GPS za mapiranje svih detalja treninga, bilo da se radilo o trčanju, hodanju ili planinarenju, a korisnik zatim može spremati omiljene rute i istražiti detaljnu analizu izvedbe.

Neke od naprednijih značajki aplikacije su zaključane iza paywalla, ali i dalje je riječ o super izboru, pogotovo za trkače koji više nisu početnici.

Download: Android, iOS

3. Nike Run Club

Nike Run Club omogućuje GPS praćenje trčanja (brzina, sitanca, ruta, evaluacija, puls), streaming glazbe putem platformi Spotify i Apple Music, community izazove i povezivanje s prijateljima te praćenje napretka i osobnih rekorda. Tu su i dodatne opcije poput gotovih treninga, no one su dostupne samo u odabranim državama.

Download: Android, iOS

4. Couch to 5K

Couch to 5K je top aplikacija za početnike u trčanju. Ima jednostavan program treninga koji će ti omogućiti da postepeno gradiš izdržljivost kombinacijom trčanja i hodanja. Tu je i audio trener koji vodi treninge, a uz to aplikacija detaljno prati napredak korisnika, pruža motivaciju i omogućuje ti da ideš vlastitim tempom.

Aplikaciju je potrebno platiti već pri skidanju, ali nakon toga nema dodatnih troškova jer je sav sadržaj uključen u početnu cijenu.

Download: Android, iOS

5. Zwift

Trake za trčanje su ti draže od trčanja vani? Tada će ti se svidjeti Zwift, aplikacija u kojoj pratiš avatar koji trči različitim virtualnim rutama dok si ti na traci za trčanje. Originalno osmišljena za sobni bicikl, Zwift je popularna i među trkačima jer dosadan trening na spravi za trčanje pretvara u simpatičnu virtualnu avanturu.

Pretplata na Zwift iznosi €19,99 mjesečno ili €199,99 godišnje, a aplikaciju možeš koristiti uz gotovo bilo koju traku za trčanje, dovoljno je imati Foot pod koji se zakači za tenisicu. Iako ćeš u trgovini aplikacijama vidjeti da se ona zove Zwift: Indoor Cycling Fitness, nemoj da te to zbuni – trčanje je također podržano.

Download: Android, iOS

Za kraj

Kvalitetne tenisice za trčanje osnova su dobrog treninga, ali aplikacija za trčanje je kompas koji vodi trkače kroz fitness putovanje, pružajući potrebne alate, motivaciju i uvide za maksimiziranje performansi i uživanje u svakom koraku. Skini neku od ovih aplikacija i uroni u fantastičan svijet trčanja – zabava i napredak su zagarantirani.