Masne kiseline

24 proizvoda

Masne kiseline podržavaju zdravlje srca, mozga, kože i zglobova te igraju ključnu ulogu u smanjenju upala i jačanju imunološkog sustava. Najpoznatije masne kiseline su omega-3, omega-6 i omega-9, a omega-3 masne kiseline su osobito cijenjene zbog protuupalnih svojstava.

Omega-3, koje se nalaze u ribljem ulju i biljnim izvorima poput sjemena lana, pomažu u održavanju zdravlja srca, snižavanju kolesterola i poboljšanju moždanih funkcija. Redovita konzumacija omega-3 masnih kiselina može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija, što je osobito važno za zdravlje mozga i dugovječnost.

Osim omega-3, važno je osigurati ravnotežu s omega-6 masnim kiselinama, koje se nalaze u biljnim uljima, orašastim plodovima i sjemenkama. Omega-6 kiseline mogu biti korisne za zdravlje kože i kose, ali ih treba konzumirati u pravom omjeru s omega-3 kako bi se izbjegle upale.

Omega-9 masne kiseline, koje tijelo može samo proizvesti, također imaju svoju ulogu. Nalaze se u maslinovom ulju i orašastim plodovima te podržavaju zdravlje srca i smanjenje kolesterola.

Dodaci prehrani koji sadrže masne kiseline idealni su za sve koji ne unose dovoljno zdravih masti kroz prehranu. Masne kiseline dostupne su u obliku kapsula ili ulja, što ih čini jednostavnim za svakodnevnu konzumaciju.

Ako želiš poboljšati svoje zdravlje i podržati važne tjelesne funkcije, svakako razmotri uključivanje visokokvalitetnih dodataka masnih kiselina u prehranu.

24 proizvoda